lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Jak jsem už naznačila, pár nových článků bych chtěla věnovat jídlu, s čímž jsem už začala a musím říct, že jsem moc ráda, že jste se mnou dokázali ocenit, alespoň z fotek a popisu, zmiňovaný podnik, koneckonců, vždyť „oči přece také jedí“! A zrovna na tuhle větičku jsem už párkrát narazila i v mých nových knižních přírůstcích, se kterými bych vás dnes ráda seznámila.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Díky nakladatelství noxi už i u nás vyšly tyhle přehledné publikace moderních výživových expertů, se kterými šlo mé přání, najít si čas na přípravu něčeho zdravého, rychle proměnit ve skutečnost. Vlastně, recepty z těchto knížek nezabírají moc času, což je asi nejen pro mě velkým plus. Asi chápete, že obdivuji trpělivost některých nadšených kuchařů, co se zvládnou v kuchyni motat celé hodiny. Výsledek pak určitě stojí za to, ale pro „domácí účely“ jsem většinou spokojená s rychlým mišmašem něčeho dobrého na talíři… anebo ve sklenici. :-)

Následující čtyři publikace, které vám v tomto článku představím a vysvětlím, čím mě zaujaly, budou minimálně toto léto jedním z mých největších zdrojů inspirace, co se zdravé stravy doma týče.

Už velice brzy přidám na blog také fotky několika vyzkoušených receptů (z těch, co jsem k mému údivu ještě stihla vyfotit, i když jsem hodně odolávala :-)). A chci vám taky říct, že já na vaření zrovna nejsem a že jsem jen málokdy měla náladu na něco složitějšího. Takže si vychutnávám jednoduchost a rychlost, s jakou si můžu připravit výživné bomby plné vitamínů a mám pocit, že mi nic nechybí.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Teď už k samotným knížkám. Jsou od různých autorů, až na 2: Raw pro začátečníky a Hubneme se smoothies, ty jsou od Chantal Sandjonové. Jinak se mi zdá, že co se týká jejich systému, jsou velmi podobně zpracované. Z přední i zadní strany se dá obal rozložit a najdeme v nich různé zajímavé informace, od pěstování vlastních výhonků, přes výběr správných pomocníků do kuchyně až po užitečné přehledy potravin a jejich vlastností.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Uvnitř, hned na začátku je vždy uvedený nějaký oblíbený citát a dál, kromě spousty receptů, v knížkách nacházím mnoho zajímavostí o nejrůznějších potravinách, osobní rady autorů, někdy i rozhovory anebo celé plány pro úspěšný start zdravého jídelníčku, díky kterému se zbavíme všech umělých hrůz, ze kterých naše tělo nic nemá a naučíme se, jak čerpat ze zdravé stravy vše, co skutečně potřebujeme.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Proto pokud jste stejně jako já váhavě mrkli na Hubneme se smoothies, neznamená to žádné praštěné diety a upírání si něčeho, co máte rádi. Naopak. Autorka poukazuje na chyby špatných diet, po kterých se dostaví nechvalně známý jo-jo efekt, proto chce naopak tělo celou dobu zásobovat vším, co potřebuje a co zpracuje. Cílem je zbavit se tzv. „prázdných kalorií“, na které v dnešním světě bohužel narážíme na každém kroku v obrovském množství. Navíc, v knížce nejsou jen smoothie, ale i další nápady na zdravé radosti.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Další skutečnost, která ještě pro tyto knížky platí, je ta, že mě nejen inspirovaly, ale skutečně nakoply jít a udržovat poličky i ledničku „barevnější“, zkoušet stále něco nového a užívat si to. U některých receptů se neřídím přesně vším, co je na seznamu, někdy si to poupravím, o to zajímavější to ale je. Protože některé z receptů, které jsem zkusila, by mě ani nenapadly, natož abych si je pak ještě upravovala a objevila tím ještě něco dalšího.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Tak dobře, na úvod je to zatím vše, těším se, až sem budu přidávat i mé další fotky konkrétních pochoutek pro inspiraci. :)

Co vy tohle léto? Zkoušíte něco nového?

FacebookGoogle PlusInstagramYouTubeBloglovin'Ask.fm

12 komentářů on Knižní inspirace: tipy pro zdravou stravu

  1. Knihy jsou krásně zpracované, hodně se mi líbí:) Ale tento typ knih opravdu nečtu, ani nekupuju:D Zdravá strava není nic pro mě:D

  2. tak tyhle knížky vypadají přesně jako knížky, který bych si měla koupit :D pokud nezaberou moc času a jsou zdravý, tak to přesně potřebuju :D zrovna včera jsem si totiž řekla, že se aspoň trochu zbavím těch „prázdných kalorií“ :D
    a jako i ty knížky samy o sobě vypadají vzhledově hodně dobře, spousta obrázků se počítá :D

  3. Už som niekoľkokrát išla okolo týchto knižiek, ale nikdy som im nevenovala veľkú pozornosť, Myslím, že by som sa mala polepšiť ;)

  4. :D Tomu naprosto rozumím. Jsem ráda za fotky, někdy mám buď s čím porovnávat můj výsledek a někdy mě nakopnou jít nakoupit. :D :)

  5. Na pročištění piju pěkně čisticí čaj a smoothies si dávám v UGU nebo doma. :) Já na tuto moc nejsem, ale určitě se těším na tvoje vyzkoušené recepty. :)

  6. Nedávno som aj ja natrafila na tieto typy kníh v kníhkupectve a veru som sa tam aj zdržala! :D Človek tam nájde kopec inšpirácie na nové jedlá či smotthies :)
    partofnicol.blogspot.sk

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.