Archiv rubriky: Tips

RECEPT: Rychlé a jednoduché ovesné lívance

Jak už jste viděli na mém instagramu, inspiraci pro něco dobrého k jídlu můžete najít snad v čemkoliv. Třeba v miniaturní pánvičce na rychlou snídani pro 1 člověka. Můj lívanec se však stal během chviličky docela populárním, takže to chtělo přejít na větší plochu. :-)

lola-j, czech blog, blogger, fashion, food, lifestyle, životní styl, jídlo, inspiration, fit, healthy inspo, meal, oatmeal, recepe, blueberries, banana, maple sirup, borůvky, banán, javorový sirup, ovesné lívance, pancakes, summer, diy, léto, light, lehké, zkušenosti, tipy, návod, recept, inspirace, blogerka, teen, vlastní fotka, foto a postup, jednoduché a rychlé

 Musím vás upozornit, že tohle jsou moje historicky první ovesné lívance, takže nejsou dokonalé, ale s každým dalším to šlo lépe a lépe. :-) A co mě přivedlo k tomu, zkusit tuto verzi lívanců? Máminy „oladushki“ (rusky lívance) byly vždy samozřejmě bezkonkurenční, ale já mám poslední dobou, ať už se to týká čehokoliv, stále chuť na něco lehčího, tak proto jsem se rozhodla pro pár úprav. Takže jestli také nehoříte zrovna touhou po mouce a cukru, jste na správném místě!

V tomto článku se s vámi podělím o úplně základní super-jednoduchý recept (protože, jak mě znáte, nerada s jídlem dlouho „kouzlím“), který se pak dá různě vylepšit a přetransformovat (aby více ladil se sladkým džemem, sirupem atp.), ale to už nechám na vás. :-)

lola-j, czech blog, blogger, fashion, food, lifestyle, životní styl, jídlo, inspiration, fit, healthy inspo, meal, oatmeal, recepe, blueberries, banana, maple sirup, borůvky, banán, javorový sirup, ovesné lívance, pancakes, summer, diy, léto, light, lehké, zkušenosti, tipy, návod, recept, inspirace, blogerka, teen, vlastní fotka, foto a postup, jednoduché a rychlé

Na cca 10 menších lívanečků:

200 ml mandlového mléka
100 g ovesných vloček („obyčejných“, bez cukru atp.)
2 vejce
špetka soli
(trochu skořice, podle chuti)

Postup:
Do misky s mandlovým mlékem přidáme ovesné vločky, pak oddělíme bílek od žloutku, žloutky přidáme k vločkám v mléce, zatímco k bílku přidáme špetku soli. (Do misky s mlékem, žloutky a vločkami můžeme přidat trochu skořice). Bílek vyšleháme, ale tak, aby byl pevný, ne jen jako jemná pěna. Tuhý sníh pak opatrně vmícháme do první misky a jde se smažit na mírném ohni!

lola-j, czech blog, blogger, fashion, food, lifestyle, životní styl, jídlo, inspiration, fit, healthy inspo, meal, oatmeal, recepe, blueberries, banana, maple sirup, borůvky, banán, javorový sirup, ovesné lívance, pancakes, summer, diy, léto, light, lehké, zkušenosti, tipy, návod, recept, inspirace, blogerka, teen, vlastní fotka, foto a postup, jednoduché a rychléNejraději je mám servírované s kapkou javorového sirupu, borůvkami a banánem. :)

Vyzkoušíte je také? Co říkáte na fotky? Já bych si je dala znovu! :-)

(Pokračování textu…)

Vzdělávání na netu? Jasně!

lola-j, czech blogger, česká blogerka, lifestyle, životní styl, pc, počítač, učení, vzdělávání se, sluchátka, ear plugs, notebook, laptop, smile, úsměv, spolupráce, cooperation, pr, copywriter, blonde hair, Vím Víc, vimvic, recenze, review, zkušenosti, tipy, rady, experience, internet education, girl, it, osobní rozvoj, sebevědomí, learning, self confidence, kurzy, courses

Na myšlenku, kterou se dnes pokusím rozvést, jste už určitě mnohokrát narazili. Že člověk se vlastně učí celý život, že samotná škola nestačí, že na světě je tolik informací, o které ani nezavadíme, přitom by pro nás mohly být nejen zajímavé, ale především užitečné.

Mrzí mě, když vidím lidi, pro které vzdělání vůbec něčím končí a po letech jsou navyklí jen na každodenní nudný rituál spočívající v pohodlnosti, která je dokonale izoluje od možností dnešního světa, od toho něco podniknout, stále se učit a rozvíjet svou osobnost. U jejich opaků, aktivně vyhledávajících příležitosti k učení i zcela „mimo svůj obor a podle osnov“, s nimiž je vždy zajímavé si snad o čemkoli povídat, vypadá životní styl zkrátka úplně jinak.

A jak víte, poslední dobou se snažím o to, abych se věnovala tomu, co mě doopravdy zajímá a o čem chci vědět víc. Ať už se to týká úplného přehodnocení toho, co chci studovat nebo volného času; proto se tu teď častěji objevují konkrétní zdroje, z nichž čerpám různé zajímavé informace a rozšiřuji si tak obzory.

lola-j, czech blogger, česká blogerka, lifestyle, životní styl, pc, počítač, učení, vzdělávání se, sluchátka, ear plugs, notebook, laptop, smile, úsměv, spolupráce, cooperation, pr, copywriter, blonde hair, Vím Víc, vimvic, recenze, review, zkušenosti, tipy, rady, experience, internet education, girl, it, osobní rozvoj, sebevědomí, learning, self confidence, kurzy, courses

U té příležitosti chci zmínit svůj další objev v oblasti „vzdělávání se podle sebe“, kterým je projekt VímVíc. Možná jste o tom slyšeli, ale pro ty, kteří neví, oč jde: je to web poskytující svým uživatelům už teď desítky kurzů z různých oblastí, např. osobního rozvoje, marketingu, informačních technologií, jazyků nebo mého milovaného jídla :-) (mimochodem, některé z kurzů i z této oblasti jsou tam celé zdarma) atp.

Líbí se mi jejich koncept, díky kterému jsou maximálně otevření všem, kdo má zájem zdokonalovat se v tom, co ho zajímá a osvojit si i nějaké osvědčené techniky specialistů. Už při registraci se vám připíše 100 kreditů a můžete jich získat daleko víc a použít je pak na kurzy, o které hodně stojíte. Po několika dnech od registrace jsem (ve spamu) našla mail s tím, že se bude brzy živě vysílat kurz s tématem „Kolik stojí kvalitní web?“ a hned jak jsem si rozklikla stránku s přihlášením do kurzu (zcela zdarma), už bylo přihlášeno přes 100 zájemců. Výhodou živého vysílání je, že se diváci mohou ptát přímo v diskuzi pod videem a autor webináře na dotazy během natáčení odpoví.

Bylo zajímavé si poslechnout něco o zkušenostech člověka s dlouholetou praxí v daném oboru, dozvědět se zajímavá fakta, čísla a pochopit, jaké možnosti vůbec máme a jak si mezi nimi správně vybrat. Nebudu se tu o tom víc rozepisovat (dodám snad jen to, že diváci pak získali 30% slevu na kurz o WordPressu), můžete se mrknout přímo teď na VímVíc i sami, dojmy by už byly na jiný článek.

Mě osobně zaujaly i kurzy týkající se tréninku paměti (možná i proto, že jsem nedávno jsem četla rozhovor s trojnásobnou mistryní světa v paměťových schopnostech, tak možná i to trochu ovlivnilo můj výběr. :-) A taky protože pro studium jako takové je to docela klíčová záležitost… nebo když jste, jako já nebo Vierka z blogu Mynewbeautybook, schopni do 2 sekund zapomenout jméno toho, s kým jste si právě potřásli rukou).

lola-j, czech blogger, česká blogerka, lifestyle, životní styl, pc, počítač, učení, vzdělávání se, sluchátka, ear plugs, notebook, laptop, smile, úsměv, spolupráce, cooperation, pr, copywriter, blonde hair, Vím Víc, vimvic, recenze, review, zkušenosti, tipy, rady, experience, internet education, girl, it, osobní rozvoj, sebevědomí, learning, self confidence, kurzy, courses, vaio, computer

Slyšeli jste už o těchto kurzech? Které z nich vás zaujaly nejvíc?

(Pokračování textu…)

Bioderma Opalovací mlha

lola-j, czech blog, fashion beauty blogger, lifestyle, cz, čr, česko, český blog, česká blogerka, kosmetika, móda, životní styl, recenze, review, tipy, tips, zkušenosti, experience, sun, slunce, sunny, slunečný, opalování, sunbathing, spray, sprej, olej, oil, opalovací mlha, new product, nový výrobek, bioderma, photoderm, spolupráce, upřímná otevřená recenze, žlutá, yellow, bílá, white, calm, klidný, new in, cooperation, PR, aplikace, application, jak používat, fotky, návod

Na mém instagramu jste už mohli zahlédnout tento výrobek a já jsem moc ráda, že je teď na blogu čas na představení letošní novinky z řady Photoderm, kterou je Opalovací mlha. Už jsem se nemohla dočkat, až ji vyzkouším. Tak tady je rychlá recenze. :-)

lola-j, czech blog, fashion beauty blogger, lifestyle, cz, čr, česko, český blog, česká blogerka, kosmetika, móda, životní styl, recenze, review, tipy, tips, zkušenosti, experience, sun, slunce, sunny, slunečný, opalování, sunbathing, spray, sprej, olej, oil, opalovací mlha, new product, nový výrobek, bioderma, photoderm, spolupráce, upřímná otevřená recenze, žlutá, yellow, bílá, white, calm, klidný, new in, cooperation, PR, aplikace, application, jak používat, fotky, návod

 

lola-j, czech blog, fashion beauty blogger, lifestyle, cz, čr, česko, český blog, česká blogerka, kosmetika, móda, životní styl, recenze, review, tipy, tips, zkušenosti, experience, sun, slunce, sunny, slunečný, opalování, sunbathing, spray, sprej, olej, oil, opalovací mlha, new product, nový výrobek, bioderma, photoderm, spolupráce, upřímná otevřená recenze, žlutá, yellow, bílá, white, calm, klidný, new in, cooperation, PR, aplikace, application, jak používat, fotky, návod

Už je to nějaký ten rok, co používám převážně krémy na opalování od Biodermy, ale jakmile spatřila světlo světa i tato novinka, musela jsem ji hned zkusit. Jak už název napovídá, Photoderm MAX Opalovací mlha je ve spreji v klasickém žlutém provedení, tentokrát ještě doplněna o nenápadné symbolické kapky. Na boku je také malinký obrázek upozorňující na správnou aplikaci, tj. použití ze vzdálenosti 20 cm.

lola-j, czech blog, fashion beauty blogger, lifestyle, cz, čr, česko, český blog, česká blogerka, kosmetika, móda, životní styl, recenze, review, tipy, tips, zkušenosti, experience, sun, slunce, sunny, slunečný, opalování, sunbathing, spray, sprej, olej, oil, opalovací mlha, new product, nový výrobek, bioderma, photoderm, spolupráce, upřímná otevřená recenze, žlutá, yellow, bílá, white, calm, klidný, new in, cooperation, PR, aplikace, application, jak používat, fotky, návod

Popis slibuje maximální solární ochranu bez roztírání. A tady bych se trochu zastavila. Co mohu s naprostou jistotou potvrdit, je přítomnost vysokého ochranného faktoru. Ale co se týče té části „bez roztírání“, nebrala bych to tak úplně doslova (což nepovažuji za nějaký „nedostatek“, jen bych se ráda podělila o svoji zkušenost). Jednoznačně mi sprej urychluje samotný proces nanášení přípravku na opalování, protože krém nemusím nijak složitě dolovat a je to zkrátka menší otrava. Ale hned po aplikaci spreje mám na kůži dost kluzkou (olejovitou) vrstvu přípravku, která by byla na něčem světlém hned vidět, stačil by jen dotek. Proto je samozřejmě třeba tuto vrstvu rychle rozetřít, kůže je pak velmi příjemná na dotek, hebká, chráněná a na oblečení žádné stopy nezanechává. Navíc, ale o tom se snad už ani zmiňovat nemusím, ta fantastická typická vůně produktů z řady Photoderm dlouho vydrží. :-)

Mezi další vlastnosti mlhy patří vysoká voděodolnost, svěžest, je také parfémovaná, ale zároveň hypoalergenní, nekomedogenní, bez parabenů a s vysokou tolerancí k pokožce.

Dále se prý může použít nejen na pokožku, ale i na vlasy, ale to jsem zatím nezkoušela, protože ta olejovitá struktura na mé pokožce hlavy nemusí být zatím nejlepší řešení, teda pokud pak stejně nebudu ve vodě, pak je to docela jedno.

 lola-j, czech blog, fashion beauty blogger, lifestyle, cz, čr, česko, český blog, česká blogerka, kosmetika, móda, životní styl, recenze, review, tipy, tips, zkušenosti, experience, sun, slunce, sunny, slunečný, opalování, sunbathing, spray, sprej, olej, oil, opalovací mlha, new product, nový výrobek, bioderma, photoderm, spolupráce, upřímná otevřená recenze, žlutá, yellow, bílá, white, calm, klidný, new in, cooperation, PR, aplikace, application, jak používat, fotky, návod

Takže to je vše, za mně je tohle zatím nejpohodlnější a nejrychlejší varianta, jak chránit svou kůži před sluníčkem, sprej byla dobrá volba. :) Jaký přípravek na opalování letos používáte nejvíc vy?

(Pokračování textu…)

Knižní inspirace: tipy pro zdravou stravu

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Jak jsem už naznačila, pár nových článků bych chtěla věnovat jídlu, s čímž jsem už začala a musím říct, že jsem moc ráda, že jste se mnou dokázali ocenit, alespoň z fotek a popisu, zmiňovaný podnik, koneckonců, vždyť „oči přece také jedí“! A zrovna na tuhle větičku jsem už párkrát narazila i v mých nových knižních přírůstcích, se kterými bych vás dnes ráda seznámila.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Díky nakladatelství noxi už i u nás vyšly tyhle přehledné publikace moderních výživových expertů, se kterými šlo mé přání, najít si čas na přípravu něčeho zdravého, rychle proměnit ve skutečnost. Vlastně, recepty z těchto knížek nezabírají moc času, což je asi nejen pro mě velkým plus. Asi chápete, že obdivuji trpělivost některých nadšených kuchařů, co se zvládnou v kuchyni motat celé hodiny. Výsledek pak určitě stojí za to, ale pro „domácí účely“ jsem většinou spokojená s rychlým mišmašem něčeho dobrého na talíři… anebo ve sklenici. :-)

Následující čtyři publikace, které vám v tomto článku představím a vysvětlím, čím mě zaujaly, budou minimálně toto léto jedním z mých největších zdrojů inspirace, co se zdravé stravy doma týče.

Už velice brzy přidám na blog také fotky několika vyzkoušených receptů (z těch, co jsem k mému údivu ještě stihla vyfotit, i když jsem hodně odolávala :-)). A chci vám taky říct, že já na vaření zrovna nejsem a že jsem jen málokdy měla náladu na něco složitějšího. Takže si vychutnávám jednoduchost a rychlost, s jakou si můžu připravit výživné bomby plné vitamínů a mám pocit, že mi nic nechybí.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Teď už k samotným knížkám. Jsou od různých autorů, až na 2: Raw pro začátečníky a Hubneme se smoothies, ty jsou od Chantal Sandjonové. Jinak se mi zdá, že co se týká jejich systému, jsou velmi podobně zpracované. Z přední i zadní strany se dá obal rozložit a najdeme v nich různé zajímavé informace, od pěstování vlastních výhonků, přes výběr správných pomocníků do kuchyně až po užitečné přehledy potravin a jejich vlastností.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Uvnitř, hned na začátku je vždy uvedený nějaký oblíbený citát a dál, kromě spousty receptů, v knížkách nacházím mnoho zajímavostí o nejrůznějších potravinách, osobní rady autorů, někdy i rozhovory anebo celé plány pro úspěšný start zdravého jídelníčku, díky kterému se zbavíme všech umělých hrůz, ze kterých naše tělo nic nemá a naučíme se, jak čerpat ze zdravé stravy vše, co skutečně potřebujeme.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Proto pokud jste stejně jako já váhavě mrkli na Hubneme se smoothies, neznamená to žádné praštěné diety a upírání si něčeho, co máte rádi. Naopak. Autorka poukazuje na chyby špatných diet, po kterých se dostaví nechvalně známý jo-jo efekt, proto chce naopak tělo celou dobu zásobovat vším, co potřebuje a co zpracuje. Cílem je zbavit se tzv. „prázdných kalorií“, na které v dnešním světě bohužel narážíme na každém kroku v obrovském množství. Navíc, v knížce nejsou jen smoothie, ale i další nápady na zdravé radosti.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Další skutečnost, která ještě pro tyto knížky platí, je ta, že mě nejen inspirovaly, ale skutečně nakoply jít a udržovat poličky i ledničku „barevnější“, zkoušet stále něco nového a užívat si to. U některých receptů se neřídím přesně vším, co je na seznamu, někdy si to poupravím, o to zajímavější to ale je. Protože některé z receptů, které jsem zkusila, by mě ani nenapadly, natož abych si je pak ještě upravovala a objevila tím ještě něco dalšího.

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

lola-j, cz blog, czech blogger, food, lifestyle, tips, healthy, raw, smoothie, green, vitamins, expert, superfood, superpotraviny, český blog, česká blogerka, zelené smoothie, recepty, tipy, zajímavosti

Tak dobře, na úvod je to zatím vše, těším se, až sem budu přidávat i mé další fotky konkrétních pochoutek pro inspiraci. :)

Co vy tohle léto? Zkoušíte něco nového?

(Pokračování textu…)

Inline
Inline